أحذر معلومة هامة وخطيرة اثناء الاستحمام

 أحذر معلومة هامة وخطيرة اثناء الاستحمام

كثيرا ما نسمع ان فلان او فلانه زلق بالحمام وهو كان يتسبح وضرب راسه و انشق..
مجموعه من الباحثين حاولوا الايجاد اجابه لهذه المشكله.
وجدو ان هناك مجموعه من الشرايين التي تغذي المخ، هذه الشرايين تمر بالرقبه من الخلف. اثناء الاستحمام،
وايد يسون حركه (خطره) وهي ارجاع الرأس للخلف لغسل الشعر (مثل الصوره).
هذه الحركه ينتج عنها تصكر الشرايين هذه و بالتالي يقل تدفق الدم للمخ. حينها يبدأ الشخص بالشعور بالدوخه و فقدان التوازن لا اراديا.
اضف الى ذلك ان الحمام قد يكون زلق، و بالتالي فان الشخص يزلق و يصيب راسه و بالتالي النزيف و قد تصل الى حاله الموت احيانا.
يرجى الحذر و الانتباه

المزيد

10 طرق لتحسين ذاكرتك

10 طرق لتحسين ذاكرتك

يمكن اعتبار مخ الإنسان كمكتبة يقوم كل منا بتخزين ذكرياته بها بدلا من الكتب. وبالطبع لا أحد يسعد بدخول مكتبة تفتقر للتنظيم وحفظ الكتب بطريقة منظمة تسهل الحصول على المطلوب منها، أو ضاعت بعض كتبها المهمة.
لكننا أحيانا نكتشف أن مخنا قد تحول إلى تلك المكتبة العشوائية غير المنظمة التي فقدت بعض ذكرياتها، وأصبح من الصعب استدعاء بعضها الآخر.

قد يكون الأمر تافها بل ومضحكا أحيانا عندما تقلب كل ركن في منزلك بحثا عن نظارتك الطبية، لتكتشف في النهاية أنها مستقرة بالفعل على أنفك، أو فوق رأسك، وقد يتحول الأمر إلى موقف محرج للغاية عندما تنسى فجأة اسم زميلك في العمل الذي تراه وتتعامل معه كل يوم منذ سنوات

وفيما يلي، سنحاول إرشادك إلى بعض الطرق التي يمكنها مساعدتك في تنشيط ذاكرتك، وإعادة تنظيم مكتبة مخك بالشكل الذي يسهل عليك استدعاء المعلومة المطلوبة في الوقت المناسب:
1 – التدريب عامل مهم
التدريب باستمرار على استدعاء المعلومات المختزنة بذاكرتك، يساعد كثيرا في تنشيطها. كل ما عليك هو التطلع حولك باستمرار واعتبار كل شيء تراه فرصة للتدرب على استدعاء الذكريات.
فمثلا إذا كنت موجودا في أحد المطاعم لتناول وجبة ما، استغل فترة انتظارك لحضور الطعام في التطلع إلى الأشخاص الموجودين حولك في المكان، ومنح كل منهم اسما مميزا بناء على صفة معينة لاحظتها فيه. بعد ذلك عليك أن تسرد لنفسك الأسماء التي أطلقتها على هؤلاء الأشخاص وانظر كم اسما ستتذكر منهم. هذه الطريقة قد تكون لها فائدة أخرى إلى جانب تنشيط الذاكرة، فهي ستجعل وقت انتظارك في الطوابير أو في عيادة الطبيب أو غيرها من الأماكن يمر بسرعة دون أن تشعر به. وبنفس الطريقة احرص دائما على ممارسة الطرق التي سنذكرها هنا حتى تضمن تحقيق الهدف ثم الحفاظ على النتيجة التي حققتها دون تراجع.

2- استخدم عناصر بيئتك
استخدم بعض العناصر الموجودة في المكان من حولك لتعمل كمنبه بصري ينعش ذاكرتك عند رؤيته، وذلك من خلال تغيير أماكن الأشياء. فمثلا إذا كنت مريضا بداء مزمن، وتنسى دائما تناول دوائك، فعليك مثلا أن تضع شيئا لا يمكنك الاستغناء عنه يوميا إلى جوار الدواء، كنظارتك الطبية أو جهاز اللاب توب أو مفتاح السيارة. وعندما تأتي للحصول على أي غرض من هؤلاء، سترى الدواء الموضوع إلى جواره وتتذكر ضرورة تناوله. وبنفس الطريقة، إذا كان عليك اصطحاب غرض ما عند خروجك، علقه في مقبض باب الخروج، ليصبح حتميا أن تراه عند توجهك للخارج، فتتذكر.

3 – تناول قدرا كافيا من الطعام الصحي
هناك العديد من المكملات الغذائية التي يدعي صانعوها أنها تنشط الذاكرة، لكن الحقيقة أن تأثيرها لا يكاد يذكر. وعلى العكس، فإن تناول الطعام الصحي يساعد على تحسين صحة المخ ويحثه على أداء وظائفه بشكل أفضل ومن بينها الذاكرة. ومن الأطعمة المفيدة في هذا الشأن تلك المحتوية على مضادات الأكسدة مثل البروكلي والتوت الأزرق والسبانخ، وكذلك تلك المحتوية على الأحماض الدهنية المفيدة أوميجا3، مثل الأسماك. يفضل أيضا تقسيم نفس كمية الطعام التي تحصل عليها يوميا على 6 وجبات بدلا من 3، والحصول على قدر كاف من فيتامين ب6.

4 – الحفظ بالتجزئة
إذا لاحظت مهارتك في تذكر أرقام الهواتف، أو رقم بطاقتك الشخصية أو رخصة قيادتك، بينما تفشل في تذكر قائمة الطلبات التي تريد شراءها من السوبر ماركت أو أسماء أصدقائك الذين تريد مراسلتهم معا على البريد الإلكتروني أو غيرها من الأمور، فهذا يدل على أن أسلوب الحفظ بالتجزئة هو الأنسب بالنسبة لك. كل ما عليك هو تقسيم طلبات السوبر ماركت لأشياء ستحصل عليها من قسم البقالة وأخرى من قسم الألبان، وثالثة من قسم المنتجات الورقية… إلخ، أما أصدقاؤك فقسمهم إلى صديقين يبدأ اسماهما بحرف الميم، وآخرين بحرف الألف، وثالث بحرف الشين.. إلخ. إذا طبقت هذه الطريقة ستلاحظ تحسن ذاكرتك وتساويها بذاكرة الأرقام التي اعتدت أن تحفظها مقسمة لوحدات تتكون من رقمين أو ثلاثة (مثلا 000- 565- 114).

5 – احصل على قدر كاف من النوم
وفقا لكثير من الدراسات الحديثة، عدد ساعات النوم التي تحصل عليها يوميا يؤثر بشكل مباشر على قدرتك على استرجاع المعلومات التي تعلمتها أو حفظتها مؤخرا. لذا احرص على الحصول على قدر كاف من النوم لا يقل على 7 ساعات يوميا خلال الليل.

6 – انتبه جيدا
عليك مراعاة التركيز والانتباه لمدة 8 ثوان على الأقل على الشيء الذي تريد نقله من الذاكرة قصيرة المدى (التي تتلاشى سريعا) إلى الذاكرة طويلة المدى (التي تمكنك من استدعاء المعلومة عند الحاجة إليها مهما طال الزمن). ففي كثيرمن الأحيان لا يمكنك تذكر المعلومة، لأنك لم تكن منتبها في الأساس عند تلقيها، بل كان ذهنك مشتتا وشاردا، وهو ما يحدث كثيرا للطلبة في المدارس والجامعات أثناء شرح المدرسين للدروس، أو يحدث حتى لنا جميعا في حياتنا اليومية عندما نضع سلسلة المفاتيح أو حافظة النقود أو أي غرض مشابه في مكان ما أثناء تشتت ذهننا في أمر آخر، وتكون النتيجة عدم تذكرنا لاحقا للمكان الذي وضعنا فيه أغراضنا. الحل ببساطة هو أن تركز في البداية، حتى تتذكر عند الحاجة.

7 – التنبيه البصري وتكوين العلاقات
الصورة تساوي ألف كلمة. احرص على ربط المعلومات أو الكلمات أو حتى أسماء الأشخاص في ذهنك بصور تدل عليها أو تتصل بها بشكل ما، وستلاحظ أن تذكرك لهذه البيانات أصبح أسهل.

8 – الحركة مفيدة لتنشيط الذاكرة
احرص على أخذ مستقطع من الراحة أثناء العمل أو المذاكرة، واقض هذا الوقت في السير لبعض الوقت في المنطقة المحيطة بمكان وجودك أو أداء أي نوع من التمارين الرياضية البسيطة. الحرص على أداء بعض الأنشطة الرياضية بصفة مستمرة يحميك من خطر البدانة التي تؤثر سلبا بشكل مباشر على كفاءة أداء المخ لمهامه -ومن بينها الذاكرة- لأن البدانة يتبعها عدم كفاءة في ضخ الدم بشكل كاف إلى المخ.

9 – تخلص من المشاعر السلبية
المشاعر السلبية كالغضب المتكرر أو التوتر العصبي أو الاكتئاب تستنفد طاقة المخ، وتعوق بالتالي عمل خلاياه المسئولة عن الذاكرة. ومن بين كل المشاعر السلبية يعد الإكتئاب – وفقا للخبراء- العدو الأخطر لذاكرة الإنسان. لذا عليك مقاومة السقوط في دوامة المشاعر السلبية، وإذا أحسست ببوادر الإصابة بالاكتئاب، فحاربها باستدعاء ذكرياتك السعيدة باستمرار، والجأ لمساعدة الطبيب النفسي من أجل المزيد من الدعم على أساس علمي متخصص.

10 – نظم حياتك
الوسيلة الأخيرة التي يمكنك اتباعها للتمتع بذاكرة قوية هي الحرص على تنظيم حياتك اليومية، من خلال وضع الأشياء التي تحتاج إليها بشكل يومي (كمفاتيح المنزل والسيارة ونظارتك الطبية) في أماكن محددة ومعروفة لا تتغير. عليك كذلك استخدام بلوك نوت ورقي أو إلكتروني لتدوين كافة المهام أو المواعيد المهمة يوميا، ومراجعة ذلك عدة مرات على مدار اليوم لتتأكد من قيامك بكل ما هو مطلوب منك. وبالنسبة لأرقام الهواتف أو العناوين، فقد حلت أجهزة الهاتف المحمول هذه المشكلة، حيث يمكنك تسجيل كل ما تريد على ذاكرتها الإلكترونية.

المزيد

تعرف على منافع قصب السكر

تعرف على منافع قصب السكر

قصب السكر التحلية االّلذيذًة لا ترفع مؤشر التسكّر في الدم ويساعد في الحفاظ على الصحة.

- عصير قصب السكر يقي ويعالج من التهاب الحلق والرشح والانفلونزا.

- يمكن أن يتمتع به مرضى السكري دون أي خوف إذا أكلوه باعتدال. لكن شرط ألا يشربوا عصيره.

- هو قلوي بطبيعته، وبالتالي هو يساعد الجسم في مكافحة مرض السرطان، خاصة سرطان البروستات وسرطان الثدي

- يعتبر أحد أفضل مصادر الطاقة لأن الغلوكوز الذي يحتويه يتحوّل في الجسم إلى غليكوجين وتستعمله العضلات عند الحاجة.

- عندما تقوم بمجهود جسدي شديد في طقس حار ولوقت طويل، اشرب كوباً من عصير قصب السكر. وسوف يساعد على ترطيب جسمك بسرعة .

- يقوّي قصب السكر المعدة والكلى والقلب والعينين والدماغ والأعضاء التناسلية.

- عصير قصب السكر هو بديل ممتاز للمشروبات الغازية و الكولا .

- قصب السكر يساعد على تدفّق البول ويساعد الكلى على أداء وظائفها.

- قصب السكر مفيد لعلاج الحموضة العالية في الجسم، والتهاب المثانة والكلى. مزج عصير قصب السكر مع عصير الليمون ، وعصير الزنجبيل وماء جوز الهند يعطي نتائج أفضل .

- عصير قصب السكر يسرّع عملية الشفاء بعد الإصابة باليرقان (الصفيرة).

- عصير قصب السكر غني بالكربوهيدرات وهو معروف بمنفعته للرياضيين.

قصب السكر مفيد أيضاً لعملية الهضم، كما يمكن أن يعمل كمليّن معتدل بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم

المزيد

هل تلم لماذا يتكلم الانسان وهو نائم

هل تلم لماذا يتكلم الانسان وهو نائم
 
افادت دراسة علمية ان التحدث اثناء النوم يحدث عادة خلال الاضطرابات الانتقالية، اي عندما لا يتحرك الجسم بسلاسة من مرحلة واحدة في النوم الى مرحلة اخرى.ويرجع الباحثون هذا الامر الى اسباب عدة منها / التوتر والخوف الشديد من قضية ما تجعل العقل الباطن ذاته غير قادر على التحمل فيتكلم للخفض من هذا التوتر كما يعتبر الارهاق الذهني والكبت الجنسي مسببين للكلام اثناء النوم حيث يفقد الدماغ السيطرة على بعض اجزائه التي يتوجب عليها الراحة.وتشير الدراسة الى ضرورة ممارسة الرياضة للحد من الكلام اثناء النوم.

 نسمع كثيراً عن بعض الاشخاص التي تتحدث هي نائمة!
وربما تكون أنت واحد من الذين يعانوا من هذه المشكلة!
فهل تعرف ماهو السبب في تلك المشكلة؟
 كيف يتحدث الانسان وهو غائب عن الوعي ويسمع الاخرين كلامه وكانه مستيقظ؟
هل تعلم لماذا يتكلم الانسان وهو نائم افادت دراسة علمية ان التحدث اثناء النوم يحدث عادة خلال الاضطرابات الانتقالية،
اي عندما لا يتحرك الجسم بسلاسة

ويرجع الباحثون هذا الامر الى اسباب عدة منها :
التوتر والخوف الشديد
من قضية ما تجعل العقل الباطن ذاته غير قادر على التحمل فيتكلم للخفض من هذا التوتر كما يعتبر الارهاق الذهني والكبت الجنسي مسببين للكلام اثناء النوم حيث يفقد الدماغ السيطرة على بعض اجزائه التي يتوجب عليها الراحة.
وتشير الدراسة الى ضرورة ممارسة الرياضة للحد من الكلام اثناء النوم.

المزيد

الماريجوانا علاج المقبل لداء السكري وتقتل بعض الخلايا السرطانية

الماريجوانا علاج المقبل لداء السكري وتقتل بعض الخلايا السرطانية

وجدت دراسة اجريت مؤخرا بأن مركبات مستخلصة من عشبة القنب "الماريجوانا" قد تساعد في قتل الخلايا السرطانية لدى المصابين باللوكيميا (سرطان الدم).


ووجد الباحثون، عقب دراسة ست مركبات مختلفة غير مخدرة مشتقة من القنب، بأن بعضها أدى إلى انخفاض درامي في نمو الخلايا السرطانية، بحسب مقتطفات من الدراسة نشرت في دورية أبحاث السرطان.


ويتوقع أن يفتك سرطان الدم بحياة ما يقارب 24 ألف شخص هذا العام، بحسب مجلة "التايم" الشقيقة لـCNN.


ويشار إلى أنها ليست المرة الأولى التي ترتبط فيها  النبتة المخدرة بمكافحة السرطان إذ كشف باحثون من "مركز كاليفورنيا الباسفيك الطبي" بأن بعض مشتقاتها أوقفت نمو الخلايا السرطانية في بعض أشرس أنواع السرطان.

لعلاج المقبل لداء السكري :
 تبعد الماريغوانا متعاطيها عن البدانة كما أنها قد تقلل مخاطر إصابتهم بمرض السكري، هذه هي خلاصة دراسة جديدة تلمح بأن المخدر ربما يكبح جماح معدل السكر في الدم.

وتقول الدراسة المنشورة في "الدورية الطبية الأمريكية" إنه رغم ما يعرف عن الماريجوانا بأنها فاتحة الشهية إلا أن للمخدر تأثير مزدوج متناقض عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن، فقد وجدت ثلاث دراسات مختلفة بأن مستخدمي المخدر نادراً ما يصابون بالبدانة، كما تتراجع بينهم مخاطر الإصابة بمرض السكري، بجانب تدني معدل مؤشر كتلة الجسم BMI.

وتوضح موري ميتلمان، الاستاذ المساعد بكلية طب جامعة هارفارد الأمريكية التي قادت الدراسة: "أهم ما وجدنا بأن مستخدمي الماريغوانا يبدو أن معدل أيض الكاربوهايدرات لديهم أفضل عن أولئك الذين لا يستخدمون المخدر."

وأضافت ميتلمان، وكما نقلت مجلة "التايم" الشقيقة لـCNN:  "كما أن معدلات الأنسولين عند الصوم لديهم منخفضة، كما يبدون أقل مقاومة للأنسولين الذي تفزره أجسامهم للحفاظ على معدلات السكر طبيعية في الدم."

وأظهرت نتائج الدراسة وضمت 4600 مشاركا من الجنسين،  48 في المائة منهم دخنوا الماريجوانا مرة واحدة على الأقل، و12 في المائة منهم ما زالوا يتعاطونها، بأن الفئة الأخيرة تراجعت لديهم معدلات الأنسولين عند الصوم بواقع 16 في المائة عن المدخنين السابقين وأولئك الذين لم يتعاطوا المخدر مطلقاً، كما تدنى لديهم معدل مقاومة الانسولين بنسبة 17 في المائة. علماً أن معدل الاثنين مرتبط بالفئة الثانية من داء السكري، وهو له صلة كذلك بالسمنة.

كما بينت الدراسة أن ارتفاع معدلات HDL، أو كما يعرف بالكوليسترول الجديد، المعروف بخصائصه في الحماية من أمراض القلب، لدى مدخني الماريغوانا.

ويشار إلى أن الدراسة غير حاسمة نظراً  لعدم تمكن الباحثون من تحديد تلك الروابط، كما أنها لم توضح إذا ما كانت الماريغوانا ذاتها أو النمط المعيشي لمتعاطيها هما الأسباب في الفوائد التي أظهرها البحث.

المزيد

أنواع والعلاج اضطرابات النوم

أنواع والعلاج اضطرابات النوم
 
تعرف اضطرابات النوم بتأثيرها على مقدار النوم وجودته. وتتراوح أسباب هذه الاضطرابات بين تبني الشخص لعادات سيئة تؤثر سلبا على النوم وبين إصابته بمرض ما يؤثر على النوم بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.

وتتضمن هذه الأعراض ما يلي:
- النعاس المفرط نهارا.
- صعوبة الخلود إلى النوم أو الاستمرار به.
- عدم الشعور بالانتعاش بعد الحصول على ساعات كافية من النوم.
- الشخير أو تقطع الأنفاس بين الحين والآخر.
- الشعور برغبة عارمة بتحريك الساقين أو الشعور بعدم الراحة فيهما ليلا.

قلة النوم وضعف جودته يؤثران على جميع جوانب الحياة تقريبا. فقد ربط الباحثون الحرمان من النوم بأمور عديدة، منها حوادث السيارات واضطرابات العلاقات الاجتماعية وضعف الأداء في العمل وإصابات العمل واضطرابات المزاج ومشاكل الذاكرة.

كما وقد وجدت دراسات عديدة أن اضطرابات النوم قد تسهم في حدوث أمراض قلبية ومرض السكري، فضلا عن البدانة.
ويتساءل العديدون عن عدد الساعات الكافية من النوم التي يجب أن يحصل عليها الشخص، لكن الإجابة عن هذا السؤال ليست سهلة،
فرغم الاعتقاد السائد بأن النوم لثماني ساعات يعد مثاليا، إلا أن عدد الساعات يختلف بناء على سن الشخص وصحته. أما بشكل عام، فيمكن القول بما يلي:
- الرضع: 16 ساعة، وذلك بين النوم ليلا وأخذ القيلولات نهارا.
- الأطفال والمراهقون: 9-11 ساعة.
- البالغون وكبار السن: 7-8 ساعات.

وتاليا نظرة سريعة على بعض اضطرابات النوم:
- الأرق: معظم الناس يواجهون صعوبة في الخلود إلى النوم بين الحين والآخر. أما إن تكرر ذلك ليلة بعد ليلة، فعندها قد يكون الشخص مصابا بالأرق. ويذكر أن مصابي هذا الاضطراب قد يقضون ساعات طويلة في فراشهم إلى أن يستطيعوا النوم. كما وأنهم قد يستيقظون بعد ذلك بساعات قليلة ولا يستطيعون العودة إلى النوم مرة أخرى، أو أنهم قد يستيقظون لمرات عديدة في الليلة الواحدة.

وفي أحيان عديدة، يكون الأرق ناجما عن ممارسة الشخص لعادات غير صحية تتعارض مع النوم، منها شرب القهوة عصرا أو مساء، وتناول وجبة كبيرة أو دسمة ليلا، والتدخين، والذهاب إلى الفراش في أوقات مختلفة كل يوم، والنوم على صوت وضوء التلفزيون.

كما أن اﻷرق قد يكون ناجما عن اضطراب أو مشكلة نفسية، منها الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة. ويذكر أن هناك أيضا أدوية تسبب الأرق. ففي حالة الشك بذلك، يجب إعلام الطبيب بكل دواء يستخدمه الشخص بناء على تخصصه، وذلك لإجراء التعديلات اللازمة.

ومن الجدير بالذكر أن الأرق أحيانا قد يصيب الحوامل، خصوصا في الأشهر الثلاثة الأولى والأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. كما وأنه قد يصيب النساء بعد انقطاع الحيض لديهن، وذلك بسبب قيام الهبات الساخنة بإيقاظ المرأة بين الحين والآخر.

ويذكر أيضا أن كثيري السفر جوا ومن يعملون في المناوبات قد يصابون باضطرابات النوم نتيجة لحدوث تغيرات في الساعة البيولوجية لديهم.

- تقطع الأنفاس أثناء النوم: تحدث لمصابي هذا الاضطراب نوبات تنقطع فيها أنفاسهم لمرات عديدة وهم نائمون. ويستمر كل انقطاع لثوان معدودة. ويسبب تحول النوم من عميق إلى خفيف. ويقود هذا التقطع إلى النعاس نهارا.

ويشار إلى أن العديد من مصابي هذا الاضطراب لا يعلمون أنهم مصابون به. فعادة ما يلاحظ من ينام بالحجرة نفسها مع المصاب وجود هذه التقطعات. ويعد الشخير علامة على وجود هذا الاضطراب.

وتتضمن العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة به زيادة الوزن والبدانة. ورغم أن هذا الاضطراب عادة ما يصيب من تزيد أعمارهم على 65 عاما، إلا أنه يصيب الأطفال ذوي اللوزتين المتضخمتين. ويشار إلى أن الرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة به.
- متلازمة الساق المضطربة: يشعر مصابو هذه المتلازمة بعدم الراحة وبرغبة عارمة بتحريك سيقانهم وهم في وضع الاسترخاء. ويذكر أن هذه الأعراض تكون في قمتها مساء وليلا، ما يجعل الخلود إلى النوم أمرا صعبا. كما وأن بعض مصابي هذه المتلازمة يصابون بنفضات أثناء النوم، ما يؤدي إلى استيقاظهم بين الحين والآخر لمدة قصيرة.
- النوم القهري: يعرف النوم القهري، أي ما يسمى أيضا بالسبخ، narcolepsy، بأنه حالة تسبب نعاسا مفرطا أثناء النهار. فالمصاب عادة ﻻ يستطيع أداء وظائفه من دون الحصول على قيلولة، وذلك رغم أنه يكون قد حصل على مقدار كاف من النوم ليلا.

وتتضمن الأعراض التي تشير إلى كون الشخص مصابا بهذه الحالة ما يلي:
- عدم القدرة على الحركة فور الاستيقاظ.
- عدم السيطرة على العضلات عند الشعور بعواطف قوية.
- الأحلام أثناء القيلولة.
- هلوسات مشابهة للأحلام عند الاستغراق في النوم والاستيقاظ منه.
- المشي أثناء النوم: يقوم مصابو هذه الحالة من الفراش ويمشون وهم نائمون.

 كما وقد يقومون بنشاطات عديدة. وعادة ما لا يتجاوب مصابو هذه الحالة على ما يطرح عليهم من أسئلة، كما وأنهم ﻻ يتذكرون ما قاموا به عند الاستيقاظ.

ويذكر أن جميع هذه الحالات قابلة للعلاج. وتختلف كيفية العلاج من اضطراب لآخر، فمنها ما يعالج نفسيا ومنها ما يعالج بتغيير العادات الحياتية التي تؤثر سلبا على النوم ومنها ما يعالج طبيا. لذلك، فعلى المصابين عرض مشاكلهم على الطبيب ليقوم بتوجيههم للاختصاص المناسب.

المزيد

تخلص من رائحة العرق المحرجة

تخلص من رائحة العرق المحرجة 

تتعرض السيدات للإحراج والخجل بسبب رائحة الجسم غير المحببة الناتجة عن إفراز العرق خاصة مع نهاية اليوم وانتهاء مفعول مزيل العرق، مشيرا إلى أن الروائح المعطرة لن تجدى ما دامت البكتيريا تراكمت وتكاثرت. ويعد الليمون مفيدا فى هذه الحالة فى تعطير الجسم بالكامل وإضفاء رائحة جميلة عليه



يفرز الجسم على الدوام العرق وتختلف درجة وكمية العرق التى يتم إفرازها من جسم إلى آخر، ولكن كيف يمكن التخلص من الرائحة التى يفرزها الجسم وتسبب الإحراج؟

يتسبب العرق الذى يفرزه الجسم بشكل دائم فى انبعاث رائحة كريهة وغير محببة بسبب تراكم البكتيريا والفطريات فى أماكن إفراز العرق، ولا تكفى مزيلات العرق أو الراوئح المعطرة فى القضاء عليها، لذا يجب اللجوء لبعض المواد المساعدة".

وينصح الأطباء باستخدام الليمون كمعطر عام للجسم وفى أماكن إفراز العرق بشكل خاص، أعصرى الليمونة وقومى بوضع بضع قطرات منها تحت الإبطين، وفى ثنيات الجسم بعد الاستحمام، وسوف يساعد على إفراز العرق برائحة غير منفرة.

ونبه الأطباء السيدات بتنظيف الجلد جيدا من البداية قبل وضع مزيلات العرق أو الليمون عليه، حتى لا تتفاعل مع البكتيريا مخلفة رائحة غير طيبة، كما ينصحون بشرب كميات كبيرة من المياه والليمون.

المزيد

عجائب وفوائد بول ولبن الإبل للبشره والشعر

عجائب وفوائد بول ولبن الإبل للبشره والشعر

فوائد بول ولبن الابل كان العرب في الماضي قبل وجود المطهرات الطبية يغسلون الجروح والقروح وينظفونه بأبوال الإبل البكارى من النوق .

وإذا أحسوا بخمول الجسم أو الألآم في الأمعاء فإنهم يشربون من أبوال وألبان الإبل فيشفون من أمراضهم.

كما أن أهل البادية يتمضمضون بأبوال الإبل  للقضاء على التهابات وأوجاع الأسنان، كما أن أصحاب الإبل يغسلون رؤوسهم وشعورهم بأبوال الإبل فينمو ويتكاثر الشعر ويشفى من أمراض قشرة الرأس، كما يفيد في قتل القمل , ويستنشقون أبوال الإبل لعلاج الزكام خاصة بول البكرة التي لم تلقح.

فوائد بول ولبن الابلويخلطون بول البكرة التي لم تلقح مع لبن البكر التي ولدت أول بطن ويسمون هذا الخليط (المقشورة) ويشربونه لعلاج اكثر من مرض.

ويغسلون العيون ببول البكرة من النوق التي ترعى في الصحراء فيقضى على كثير من التهابات العين.

ويعتبرون عرب أهل البادية بول الإبل خير علاج للدمامل والجروح التي تظهر في جسم الإنسان ورأسه .

ويقومون بسقي المحموم بول الإبل مخلوطاً بأشياء أخرى لإزالة الحمى عنه.

الدراسات الحديثة التي تمت على ألبان الإبل وأبوالها :

اثبتت الدراسات الحديثه ما يلى : البروتين الكلي في اليوم 10جرامات لكل لتر والنتروجين الكلي27جراماً لكل لتر ، والزلال 7جرامات واليوريا 10000ملجم لكل لتر ، والكرياتين 39ملجم وحمض البول 245ملجم والكرياتنين 108ملجم ، والصوديوم 248مليمكافي لكل لتر والبوتاسيوم 8000 مليكا في لكل لتر والكالسيوم 12مليمكا في لكل لتر والمغنسيوم 246 مليماك في لكل لتر والنحاس 59ميكروجرام لكل لتر والحديد 58 ميكرو جرام لكل لتر والخارصين 22 ميكروجرام لكل لتر.

البان الإبل وأبوالها في الطب النبوي:

روى عن أنس ابن مالك أن رهطاً من عكل أو قال عرينة قدموا على النبي صلى الله عليه وسلم فاجتووا المدينة فأمر لهم رسول الله صلى الله عليه وسلم بلقاح وأمرهم أن يخرجوا فيشربوا من أبوالها والبانها متفق عليه

ومعنى اجتووها أي استوضموها. وفي ضوء هذا الحديث قامت دراسات حديثة لمعرفة سر مضمون الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنة النبوية ابتداء من قولة تعالى : ( أفلا ينظرون إلى الإبل كيف خلقت )

إلى قوله صلى الله عليه وسلم " أن في أبوال الإبل والبانها شفاء للذربة بطونهم "

ونتيجة للدراسات التي قام بها الباحثون ظهرت نتائج باهرة تدل على إمكانية استخدام بول وحليب الإبل لعلاج كثير من الأمراض من أهمها ما يلي:

استخدام بول الابل كمضاد حيوى واسع المدى أظهر فعالية علاجية ضد الفطريات والبكتريا والخمائر وعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والحساسية  وحب الشباب والحساسية للجروح والحروق وإصابة الأظافر بالفطريات وأصابع الأقدام وكذلك الصدفيه .

وقام احد الباحثين بدراسة بول ولبن الابل على مرض الاستسقاء استمرت 15يوماً اجراها على 15مريضاً مصاباً بمرض الاستسقاء وكانت بطونهم منتفخة بالماء بشكل كبير قبل بداية التجربة العلاجية.

وقد قام بإعطاء كل مريض يومياً جرعة محسوبة من بول الإبل مخلوطاً بلبنها لكي يكون مستساغاً، وبعد 15يوماً من بداية التجربة كانت النتيجة مذهلة إذ زال الانتفاخ وعادت بطونهم جميعاً لوضعها الطبيعي وبالتالي شفوا من الاستسقاء.

وقام باحث اخر بدراسة على مرض تليف الكبد حيث قام بهذه الدراسة وطبقها على 25 مريض بالكبد 15منهم تحتوي على شمع والباقي مصاب بتليف الكبد بسبب مرض البلهارسيا وعالجهم بتناول جرعات يومية محددة من بول الإبل لمدة شهرين، واستجابوا جميعهم للعلاج ببول الإبل ، واستمر بعضهم برغبتهم في شرب جرعات من بول الإبل يومياً لمدة شهرين آخرين ، وبعد نهاية تلك الفترة اثبت التشخيص شفاءهم تماماً من تليف الكبد.

وذكر في مصر أن علاج أمراض الكبد والكلى يمكن أن يتم لمدة 21يوماً باستعمال 100ملى من بول الإبل الصغيرة صباحاً ومساء مع برنامج غذائي يعتمد على زيت الزيتون مع الامتناع عن الأكل قبلها وبعدها بأربع ساعات مع التركيز على حليب الإبل حتى الشبع.....

المزيد

أضرار صبغات الشعر

أضرار صبغات الشعر

تلجأ بعض النساء لصباغة شعرهن وبالاخص خلال فترة حملهن ، و لكن ما لا تعرفه هذه النساء أن الصباغة قد لا تضر فقط بشعرهن و لكن قد تؤدي كذلك الجنين الذي من الممكن أن يتأثر بالمواد الكيماوية التي تحتوي عليها الصباغات . فكبد الجنين و كليتيه تكونان غير ناضجتين لذلك لن يتمكن جسمه من حماية نفسه من السموم التي ستكون الصبغة مصدرا لها، بينما جسمك أنت قادر و بصفة أسرع من محاربتها. لهذا يفضل أن تبتعد المرأة الحامل تماما عن صبغ شعرها ، أما إذا أصريت على صبغ شعرك ولا تريدين تأجيله لما بعد الإنجاب عليك الانتظار على الأقل حتى نهابة أول ثلاثة شهور من حملك والتي يتم خلالها نمو الأعضاء الحيوية ( الرأس والجسم والأطراف) واستخدام صبغات للشعر تحتوي على كمية قليلة من النشادر (الأمونياك) أو خالية منه تماما .  ومن المستحب استشارة طبيبك بهذا الموضوع أيضاً.تساقط الشعر قبل وبعد الحمل: خلال الحمل، يكثر إفراز الجسم لهورمون "البروجيستيرون" Progesterone الذى يكبح العملية الطبيعية لتساقط الشعر، فتكون النتيجة شعراً لامعاً، وكثيفاً، ومباشرة بعد الولادة يبدأ الشعر في التساقط السريع، وغالباً ما يحدث هذا الأمر بشكل يوم، ولتفادي حدوث هذا التساقط السريع، اتبعي القواعد الرئيسية التالية:  القاعدة الأولى الواجب اتباعها تبدأ باعتماد نظام غذائي صحي؛ فركّزي بشكل خاص على تناول البيض، والملفوف اللذين يحتويان على مادة الكبريت المفيدة، كما من الضروري تزويد الجسم بالفاكهة، والخضار التي تحتوي على الفيتامين "أ" و "سي"بالإضافة إلى الحبوب التي تحتوي على الفيتامين B6، وبالنسبة لمستحضرات العناية التي أنت في حاجة لاعتمادها، اختاري الأقنعة والزيوت التي تعمل على الدخول إلى أعماق الشعر. الأسبوع الثاني كالأول لا يحدث أي تغيرات ملحوظة على جسدك، لذلك إستغلي ملابس القديمة مع إضافة بعض الإكسسوارات الجميلة .

المزيد

الخوف الاستحواذي مرض يمكن علاجه

الخوف الاستحواذي مرض يمكن علاجه

الخوف ضمن حدود معينة شعور غريزي وطبيعي على ألا يكون مفرطا ويؤثر على حياة الفرد

   كثير من الأفراد يهزمون مخاوفهم ولا يستسلمون لها كلما واجهتهم، لكن البعض يقف عاجزا أمامها، بل وقد يعجز حتى عن الإفصاح عما يسبب له الخوف، ومن هذه المخاوف التوجس من "المرتفعات، أو البحار، أو الحشرات، أو الظلام، أو الموت" أو غيرها.

وهذا الخوف الاستحواذي أطلق عليه علماء النفس مصطلح "الفوبيا" الذي لا يستطيع الإنسان أحيانا مواجهته، رغم جهوده المضنية، ولا يجد سبيلا للتخلص منها.
بعض هذه المخاوف تعود إلى سن مبكرة، كما هو الحال مع الستيني أبو محمد الذي ما يزال يتذكر سقوط طفل من أحد المنحدرات الجبلية في القرية التي كان يقطنها.
هذه الحادثة المؤلمة جعلت هذا الستيني لا يجرؤ حتى الآن على الاقتراب من أي مكان مرتفع، لما قد يشعر به عند اقترابه منه من دوار، ومن خوف شديد.
ويعتقد أبو محمد أنه لا يعاني من أي "فوبيا"، لأنه يواجه مخاوفه بالتصدي في شجاعة للموقف الذي يراه مخيفا، حتى وإن اضطر لمواجهة الخوف مرات عديدة في مواقف مختلفة، إلى أن يتلاشى عنده هذا الشعور الشديد، لكنه من باب الحذر والحيطة كثيرا ما يستعين بمن يحيطون به، تحسبا لأي طارئ.
الابتعاد عن المواجهة في حد ذاته "علاج للخوف"، هكذا يقول أبو محمد الذي يرى أن تجربته طويلة مع المرتفعات، خصوصا وأنه فقد صديق طفولته بعد انزلاقه من مرتفع حاد. لذا فهذه الحادثة تذكره بالماضي الذي يؤلمه، ومن هنا فهو يفضل "الابتعاد عن المواقف المثيرة للخوف حتى لا يستبد به هذا الخوف ويؤثر على جوانب حياته الأخرى".
الاستشاري التربوي، الدكتور محمد أبو السعود، يبيّن أن الخوف "ظاهرة طبيعية" في حياة الإنسان، وأن الخوف ضمن حدود معينة "شعور غريزي وطبيعي ومقبول".
فالخوف من الشيء، وفق ابو السعود، يعني اتخاذ الحذر والحيطة، كالخوف من الكهرباء عند الأطفال. إلا أن المشكلة تبدأ حين يصبح هذا الخوف خوفا من كل شيء وبصورة مفرطة وغير عقلانية، ففي هذه الحالة يصبح الخوف مَرضا "فوبيا" يستدعي العلاج النفسي المناسب، حتى لا يتحول هذا الخوف إلى مرضٍ وإلى حالة مزمنة مستعصية.
رنيم (26 عاما) تقول إنها اجتازت مرحلة طويلة من خوف من المرايا، "وأنا عمري 10سنوات كنت أخاف من الأسطح العاكسة، كالمرايا والتلفاز، خصوصاً في الظلام. كما كنت أخاف من الصور وأشعر أنها تصيبني بدوار وبحالة من الفزع المرهق تجعلني أبكي وأصرح أحيانا".
تنبهت أم رنيم لخوف ابنتها فحاولت البحث عن أسبابه، لكنها لم تفلح في علاجها باللجوء إلى الحلول النفسية المتاحة، ولذلك لم تجد بدا من عرضها على اختصاصي نفسي استطاع أن يساعد رنيم على التخلص من "الفوبيا" التي عانت منها أربع سنوات متواصلة.
لغاية اللحظة لا تدري رنيم سرّ خوفها المرضي من المرايا والصور، وتقول إن الطبيب أخبرها بأن هنالك أنواعا من الفوبيا التي يستطيع الإنسان التخلص منها بالاعتماد على قدرته على المواجهة.
واليوم صارت علاقة رنيم بالمرايا والصور "طبيعية جدا"، لدرجة أنها لا تكاد تصدق أن المرايا والصور كانت مصدر خوفها وتشاؤمها.
وتؤكد رنيم أن معاودة مواجهة الخوف باستمرار وبشكل مباشر، "خير وسيلة لعلاج الفوبيا، والتخلص منها تدريجيا".
وبالمثل يعاني رامي عبدالله (31 عاما) منذ صغره من مشهد تجمّع الحشرات أو خلايا "النحل"، حيث يشعره مظهرها بالتقزز والاشمئزاز، بل ويخاف حتى من أسراب الطيور، وقد حاول التغلب على خوفه لكن بلا طائل.
لكن رامي يؤكد أنه لم يستشر أي اختصاصي، لأنّ الأمر "لم يؤثر" كثيرا على مجرى حياته الطبيعية، بل كان ذووه يسهمون في التغلب على خوفه بإبعاده عن تلك الأمور، وشد نظره بعيدا عن تجمع الطيور أو الحشرات.
واليوم صار رامي أبا لطفلين لا يعانيان من أي "فوبيا"، لكنه لم يتخلص نهائيا من مخاوفه، لقد صار أكثر مقدرة على السيطرة عليها، ولذلك لا يظن أن حالته تستدعي مراجعة طبيب نفسي، إذ حسبه أن يبتعد عن أي منظر فيه حشرات أو طيور، تفاديا لأي تأثير منها عليه.
يستطيع الأهل، وفق أبو السعود، العمل بأسلوب ما يسمى "التحصيل التدريجي" لتشجيع الطفل الخواف على مواجهة خوفه، كخوفه من الظلمة، مثلا. فـ"التحصيل التدريجي" من طرق المعالجة البسيطة في الوصول إلى علاج مظاهر الخوف الاستحواذي: فلعلاج خوف الطفل من الظلمة، مثلا، يمكن مساعدته تدريجيا على التكيف مع الظلمة، بإبقاء النور مضاءً تارة، ثم بإطفائه تارة أخرى، إلى أن يتعود على الظلمة ويقلّ خوفه منها.
من جهته يؤكد اختصاصي علم النفس، الدكتور محمد الحباشنة، أن ما يسمى بالمخاوف المحددة سببها "مدى التأثر بالظروف المحيطة، ومدى تأثير الشيء الذي يخاف الشخص منه على سلوك حياته".
ويضيف حباشنة أن هذه الحالات تسمى بـ"المخاوف المحددة" التي يستطيع الإنسان مواجهتها عبر الخيال والصورة، ومن ثم تجاوزها تدريجيا، وهي غالبا طرق ناجحة، ويمكن العمل بها دون اللجوء إلى استشاري أو اختصاصي، إذا امتلك الشخص الإرادة الكافية.
أما إذا كانت حالة الخوف مرضية، وشديدة، ومؤثرة على سلوك وتصرفات الفرد في علاقته مع الآخرين، وجب عندئذ اللجوء إلى مختص، في حال فشل العلاج الأسري والسلوكي، حتى لا يتحول هذا المرض إلى مرض مزمن.

المزيد

النوم يصفي المخ من السموم

النوم يصفي المخ من السموم

قال باحثون في الولايات المتحدة إنهم أكتشفوا أحد الأسباب الرئيسية للنوم. ويعتقد فريق البحث الامريكي بأن "نظام التخلص من الفضلات" هذا يعتبر المسبب الرئيسي للنوم. وأظهرت التجارب التي اجروها على الفئران أن المخ يستخدم النوم كوسيلة للتخلص من السموم التي تتراكم خلال عملية الاستيقاظ نتيجة لعمليات الاتصال بين الخلايا العصبية. واثبتت الدراسة التي نشرها الباحثون في نشرة (ساينس) ان خلايا المخ تنكمش اثناء النوم مما يؤدي الى فتح ثغرات بينها تسمح للسوائل "بغسل المخ". كما يقولون إن اخفاق هذا النظام في التخلص من بعض الفضلات قد يكون سببا لبعض الامراض التي تصيب المخ. وبينما كانت ابحاث سابقة قد اثبتت ان للنوم دور كبير في تعزيز الذاكرة والقدرة على التعلم، اثبت فريق الابحاث في جامعة روشستر بنيويورك ان احد الاسباب الرئيسية للنوم هو "صيانة" خلايا المخ. وقالت الدكتورة مايكن نيديرغارد احد افراد فريق البحث "لا يتوفر المخ الا على كمية محدودة من الطاقة، ولذا فيبدو انه يتعين عليه الاختيار بين وضعين: اما ان يكون مستيقظا ويفكر واما ان يكون نائما ويقوم باعمال الصيانة." واضافت "المهمة التي يقوم به المخ تشبه دور المضيف في حفلة بالمنزل، إما أن يتولى الترحيب بالضيوف وإما تنظيف المنزل...لكنه لايملك الطاقة الكافية للقيام بالمهمتين معا." ويأتي الاكتشاف الجديد مكملا لذلك الذي حققه العلماء العام الماضي باكتشافهم لنظام صرف خاص بالمخ - يدعى النظام الغليمفاوي glymphatic system - الذي يتولى مهمة تخليص المخ من الفضلات الضارة. وبرهن العلماء بتصوير امخخة الجرذان ان فعالية النظام الغليمفاوي هذا تتضاعف عشر مرات عندما تكون الجرذان في حالة نوم. ولاحظوا ان خلايا معينة في المخ - والارجح ان تكون الخلايا الدبقية التي تبقي الخلايا الدماغية حية - تنكمش اثناء النوم، مما يزيد من حجم المجالات بين الخلايا وتسمح بضخ كميات اكبر من السوائل التي تقوم بازالة الفضلات المضرة. وقالت الدكتورة نيديرغارد إن عملية الغسيل هذه تعتبر حيوية جدا لديمومة الحياة، ولكنها مستحيلة اثناء اليقظة. وقالت لبي بي سي "هذا طبعا كله محض افتراض، ولكن يبدو ان المخ يستخدم كميات كبيرة من الطاقة في ضخ السوائل الى اجزائه المختلفة وهي عملية لا تتواءم مع عملية التعامل مع المعلومات - اي حالة اليقظة." واضافت الباحثة الامريكية ان الاهمية الحقيقية لهذا الاكتشاف لن تظهر الا بعد اجراء تجارب على البشر، ولكن ذلك لن يكون صعب المنال إذ يمكن القيام به عن طريق آلة الرنين المغناطيسي.

المزيد

كيف تعرف انك مريض بفقر الدم

كيف تعرف انك مريض بفقر الدم


فقر الدم عارض له كثير من الامور التي تسبب التعب و الاعياء الشديد اذا لم يتم علاجه بشكل صحيح و سريعو اليكم  أعراض وعلامات فقر الدم بنقص الحديد:

1- ضعف عام وتعب وإرهاق وخاصة بالعضلات.
2- خمول وكسل.
3- سرعة التعب والنهجان لأقل مجهود.
4- صداع ودوار مع الشعور بعدم الثبات.
5- طنين الأذنين.
6- ضعف نمو الأظافر واعوجاجها وتصبح هشة وسهلة الكسر ويقل سمكها.
7- الشعور بزيادة في عدد دقات القلب.
8- الشعر يصبح جافًا فاقدًا البريق وسهل التقصف والسقوط.
9- نقص النوم .
10- عدم التركيز .
11- فقدان الشهية.

المزيد

أسباب وعلاج تساقط الشعر

أسباب وعلاج تساقط الشعر

العوامل الإرادية وغير الإرادية لتساقط الشعر حتى تتجنبها قدر الإمكان.
 من السهل لوم الأهل على وراثة الشعر الضعيف والصلع لكن يجب أن تعلم أن العوامل الوراثية ليست وحدها المسؤولة، كيف هذا؟ إليك أسباب تساقط الشعر، حتى تتجنب منها ما يمكنك تجنبه.


1 الصلع النمطي للرجال
بالرغم من كثرة الأسباب المؤدية لتساقط الشعر، فالسبب الرئيسي والذي لا نملك الكثير أمامه هو الصلع النمطي للرجال، فمع الوقت تبدأ بصيلات الشعر في الانكماش مما يؤدي إلى أن يصبح الشعر ضعيفاً، وبالرغم من توفر العديد من وسائل المعالجة إلا أنه لا يوجد وسيلة مضمونة النتائج، كما أن معظم تلك الوسائل بطيئة التأثير ولا يدوم مفعولها؛ في النهاية نحن ضحايا جيناتنا الوراثية وهو شيء لا يمكن تغييره.

2 الضغط العصبي
الإجهاد البدني والنفسي الشديد له تأثير سلبي كبير على جسم الإنسان، فهو يجعل الجسم في حالة صدمة ويأثر مباشرة على الهرمونات والتمثيل الغذائي وهو ما قد يسبب تساقط الشعر؛ فبالرغم من معرفة أثر التوتر الحاد على تساقط الشعر إلا أنه غير واضح حتى الآن كيف يؤثر الضغط العصبي المزمن أو المستمر لفترات طويلة في هذا الأمر.

3 نقص الفيتامين والعناصر المعدنية
سواء كان ذلك بسبب نظام تخسيس عنيف أو سوء عام في التغذية أو أسباب وراثية، فإن نقص أنواع معينة من المواد الغذائية قد يسبب تساقط الشعر، ونقص الحديد بالجسم قد يسبب الأنيميا التي تسبب نقص في كرات الدم الحمراء الحاملة للأكسجين اللازم لكل خلايا الجسم لمساعدته في القيام بمهامه، ومنها بصيلات الشعر، والنقص في عناصر مثل " فيتامين" B وتحديداًB12  بالإضافة إلى نقص البروتين، يساهم أيضاً في تساقط الشعر.

4العلاج الكيميائي
الخلايا السرطانية تنقسم وتتضاعف أسرع من خلايا الجسم السليمة، ولكي يكون العلاج الكيميائي فعالاً يجب أن يوقف تضاعف تلك الخلايا السرطانية، لكنه للأسف يوقف نمو الخلايا السليمة أيضاً ومنها الموجودة في بصيلات الشعر مما يسبب تساقطه، ومهما اختلف نوع الدواء الكيميائي المستخدم فإن العلامة المصاحبة لاستخدامه هي التساقط، ولكن لحسن الحظ أن الشعر يعود للنمو مرة أخرى بعد الانتهاء من العلاج.

5 العدوى
الكثير من الأمراض الجلدية المعدية تسبب تساقط الشعر، ويعد أشهر تلك الأمراض هو "القوباء الحلقية" التي تحدث بسبب الفطريات التي تنمو في الأماكن الدافئة مثل فروة الرأس وذلك يحدث بسبب نقص النظافة، ويعتبر الأطفال الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

6 أمراض المناعة الذاتية
إذا كنت مصاباً بداء السكري أو التهاب المفاصل فأنت تواجه أمراض المناعة الذاتية، حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة الخلايا السليمة في الجسم مثل الموجودة في بصيلات الشعر مما يسبب تساقطه.

7 قصور الغدة الدرقية
غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من الرقبة أسفل العنق تلعب دوراً مهماً في عملية التمثيل الغذائي للجسم عن طريق إفراز العديد من الهرمونات، وفي حالة نقص إفراز تلك الهرمونات يحدث تساقط شعر جزئي في بعض مناطق الرأس، وهو المرض المعروف بـ"داء الثعلب" والذي يصيب أي جزء في الجسم وليس الرأس فقط، إذ يحدث قصور في الغدة الدرقية نتيجة الأمراض الناتجة عن تشوهات الولادة أو نتيجة لجراحة إزالة الغدة نفسها.

8  هوس شد الشعر
هو مرض من اعتاد على شد الشعر سواء من الرأس أو أي جزء آخر في الجسم، بالرغم من عدم القدرة على تصنيف هوس شد الشعر هل هو عادة أم اضطراب وسواس قهري، لكن النتيجة واحدة مع مرور الوقت: سوف تظهر مناطق خالية من الشعر؛ في حالة توقف تلك العادة سوف يعود الشعر للنمو من جديد.

9  الضفائر المشدودة
يبدو الأمر له علاقة بالنساء أكثر من الرجال، لكن مع ظهور موضة الضفائر المشدودة للرجال وموضة ذيل الحصان وجب التنويه أن هذا قد يسبب تساقط الشعر، وهو ما قد نراه لدى المرأة الأفريقية وأيضاً لدى الرجال الذين يرتدون حلي شد الشعر في نفس المنطقة من الرأس كثيراً.


 فقدان الشعر هو تجربة مزعجة فعلاً، لكن هناك الكثير من الطرق الفعالة لعلاج مشكلة الصلع المبكر. الحل هذه المرة هو مجموعة من الوصفات العشبية التقليدية التي تعالج تساقط الشعر.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو الشعر الضعيف ستكون هذه الوصفات مؤثرة للغاية كما يمكنك استشارة الطبيب أولاً قبل البدء في استخدام إحداها.

عشب بالميتو
وهو عشب تم اكتشافه منذ مئات السنين، وله تأثير كبير في مكافحة سقوط الشعر، حيث أنه يقلل من إفراز الهرمون المسؤول عن الصلع، وبالتالي يكافح الصلع المبكر عند استخدامه.

عشب Horsetail
"ذيل الحصان" يساعد بشكل فعال في تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم، حيث أنه يحفز بصيلات الشعر، والتي تعتبر ضرورية لنمو الشعر.
وتكمن فعالية هذه العشبة في أنها  تقوي الشعر الضعيف وتزيد من الحيوية الشاملة للشعر. ذيل الحصان يكون عادة جزءاً من التحضيرات العشبية المكافحة للصلع، وهي موجودة بكثرة في جزيرة صقلية.

إكليل الجبل
يساعد إكليل الجبل بشكل كبير على فتح المسام والاحتفاظ بالشعر في فروة الرأس. كما يساعد كثيراً في تخفيف تساقط الشعر عند تدليك فروة الرأس به، وبه مضادات أكسدة تساعد على شباب الشعر.

جينسينغ سيبريا
الجينسنغ هو عشب له فوائد متعددة، فهو يزيد من تحفيز وتحسين الدورة الدموية عموماً، ونتيجة لذلك يوقف تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر السليم، وقد ثبت أيضاً أنه مفيد في إزالة السموم التي تسد المسام.

نبات القريص
القريص عشب طبيعي غني بالفيتامينات والمعادن، كما أنه فعال جداً في تعزيز الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر، ويوقف تساقط الشعر.

المزيد

الكرفس للتخسيس وإنقاص الوزن

الكرفس للتخسيس وإنقاص الوزن

 بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول كما أن ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلاً من الملح العادي.
واخيراً في الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات ( أ ، ب ، ج )  ومعادن وأشباه معادن منها الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم واليود والنحاس والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة كما ان الكرفس يصلح لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيدة ، ويمنع فقط عن ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعُسر الهضم.

وينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى، كما يُستعمل مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً ومدراً للبول ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة, ويأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء .

المزيد

تعرف على اضرار الملابس الضيقة على الرجال

تعرف على اضرار الملابس الضيقة على الرجال

إن درجة حرارة الخصيتين كما هو معروف أقل من درجة حرارة الجسم بنحو درجتين مئويتين وعند ارتداء الملابس الضيق تلتصق الخصية بالجسم ما يؤدي إلى رفع درجة حرارتها وهذا بدوره يؤثر سلباً على عملية إنتاج الحيوانات المنوية بالإضافة إلى أنها تكون تحت الضغط وهذا يعتبر بحد ذاته عاملاً سلبياُ آخر ولا ترتبط هذه المضاعفات بسن معين طالما بلغ الشاب سن البلوغ ولكن هناك علاقة عكسية بمعنى أنه كلما ازدادت فترة ارتداء الملابس الضيقة كلما زاد تأثيرها السلبي على صحة الجسم وعلى وظيفة الخصيتين ولذلك نحن ننصح المرضى دائماً بعدم ارتداء الملابس الضيقة وارتداء الملابس الفضفاضة. 

لا شك أن بنطال الجينز للرجال يسبب العقم ونحن عند معالجتنا لأي حالة عقم ، أول ما نطلبه من الشخص التخلي عن لباس الجينز نهائياً ، ونفضل في هذه الحالة اللباس العربي لأنه لا يسبب أي إزعاج للأعضاء التناسلية ويعطي الراحة والسكينه للجسم ، أما كيف ولماذا يسبب الجينز العقم لما يسببه من الحرارة الزائدة للرجال ..أما بالنسبة للنساء فيسبب الفطريات لهن.

تعرض الخصيتين للحرارة المرتفعة ، حيث إن درجة حرارة الخصيتين الطبيعية 35 درجة وهي أقل من حرارة الجسم وذلك لوجود الخصيتين خارج تجويف البطن في كيس الصفن ، وبدوره يعمل كيس الصفن كمنظم لحرارة الخصيتين فيتمدد في الصيف وينكمش في الشتاء ، لهذا ينصح بعدم لبس الملابس الضيقة أو الاستحمام بماء ساخن وعدم التواجد في أماكن ترتفع فيها الحرارة كالأفران والمصانع ولحام الحديد . من العوامل الأخرى التي تؤدي إلى زيادة حرارة الخصية وجود الدوالي التي تزيد من تدفق الدم إلى الخصية وتسبب زيادة الحرارة .

إننا كشرقيين فقدنا للأسف هويتنا بعدما فقدنا الكثير من عاداتنا وتقاليدنا ومنها طريقتنا في اللباس وأخذنا نقلد الغرب بمساوئه وليس بمحاسنه اعتقاداً من البعض بأن في ذلك تحضراً ومدنية لكننا للأسف حصلنا على القشور وليس الجوهر….

ماهي أهم المؤثرات التي تضر الحيوانات المنوية للرجل وبالتالي تؤثر علي قدرته علي الإنجاب؟

أشياء كثيرة بتجنبها فانك تحافظ علي صحتك الجنسية وقدرتك علي الإنجاب ومنها التدخين والمخدرات مثل الماريجوانا والبانجو وبالطبع البودرة الهيروين وخلافة وإدمان الكحوليات والخمور والتعرض المتكرر للتلوث الكيميائي مثل الاستنشاق المستمر لمبيدات الحشرات. وكذلك التعرض المستمر لمنطقة الحوض للحرارة العالية كأن يقف الشخص باستمرار أمام مصدر حراري فرن مثلا ولبس الملابس الداخلية الضيقة باستمرار ومزاولة التدريبات الرياضية العنيفة التي تولد حرارة مستمرة حول الخصيتين ونقص فيتامين ج واستعمال بعض الأدوية لفترة طويلة مثل هرمونات البناء المنشطه التي يستعملها البعض في بناء العضلات وأدوية النيتروفيورانتوين والسلفاسلازين والكيتوكنازول .

المزيد

تعرف على فائدة قرصة النملة

تعرف على فائدة قرصة النملة

الكثير من الناس يتعرضون لقرصة نملة هنا وهناك ولكنهم يقومون فورا بقتل النملة المعتدية وهذا خطا كبير علينا تقديم الشكر لها على هذه القرصة لانها لها عدة فوائد وهى .
1 قرصة النملة تؤدى الى تنشيط الدورة الدموية وزيادة عدد كرات الدم الحمراء.
2 قرصة النملة تقوم بتنشيط الخلايا العصبية الموجودة فى الدماغ وذلك من خلال اشارات حسية تنتقل من مكان القرصة الى الخلايا الحسية اسفل الدماغ .
3 اذا تعرض الجسم الى اكثر من قرصة فى الوقت ذاته فهذا يؤدى الى تليف الجلد فيكون الجلد اكثر مقاومة للبكتريا وتحمل اعلى درجات الحرارة ..
4 قرصة النملة افضل وسيلة للرجيم فعندما تقوم النملة الانثى بتوجيه قرصتها فانها تفرز كمية من اللعاب الايونى الذى يقوم بحرق الدهون .

المزيد

حل مشاكل اللثة و الاسنان عن طريق مضمضة عصير الرمان

حل مشاكل اللثة و الاسنان عن طريق مضمضة عصير الرمان

قام فريق من العلماء بعمل تجربة عن فائدة عصير الرمان عند استخدامه كمضمضة للفم وقياس مدى فاعليته ضد البكتيريا اللاهوائية المسببة لالتهابات اللثة و ضد تراكم الرواسب الجيرية على الاسنان.

وفي عينة مكونة من 30 شخص يشتكون من تكون الرواسب الجيرية و التهابات اللثة تم تقسيمهم الى 3 مجموعات تم منعهم من تنظيف اسنانهم لمدة 4 ايام ثم اعطاء المجموعة الاولى مضمضة عصير الرمان و المجموعة الثانية مضمضة (كلورهيكسيدين) المطهر المعروف للفم و المجموعة الثالثة تم اعطاؤهم ماء مقطر بحيث يقوم الكل بالمضمضمة مرتين يومياو بعد 5 ايام تم فحص المتطوعين لمعرفة وجود الراوسب الجيرية و ثلاث انواع من البكتيريا المسببة لالتهاب اللثة وكانت النتائج مذهلة.

الرمان و حل مشاكل اللثة و الاسنان:
كانت نتائج المجموعة الاولى (مضمضة عصير الرمان ) مشابهة لنتائج المجموعة الثانية (مطهر الفم كلورهيكسيدين) بالنسبة للرواسب الجيرية . اما المجموعة الثالثة (الماء المقطر) فزادت لديهم نسبة الرواسب الجيرية.و كان مفعول مضمضة الرمان قاتل لانواع البكتيريا الثلاثة المسببة لالتهاب اللثة عند استخدامه بتركيزات مختلفة، وبناء على هذه التجربة يكون للرمان مفعول قوي ضد تكون الرواسب الجيرية و ايضا ضد بكتيريا اللثة وينصح العلماء بدراسة امكانية تصنيع صودرة دوائية منه في شكل مضمضة للفم.

المزيد

بالصور اغرب طقوس وطرق الجمال حول العالم

بالصور اغرب طقوس وطرق الجمال حول العالم

الجمال شيئا نسبيا يختلف من مكان لاخر فما يعد جمال فى العالم العربى قد لا يعد جمال فى اماكن اخرى فصدق او لا تصدق ان حولء مستعدة لفعل اى شىء من اجل ان  تصبح جميلة المظهر حتى و ان كانت غريبة او اشياء جنونية ومقززة احيانا اخرى !!!! كل هذا من اجل ان تحافظ  حواء على جمالها وفقا لمعايير المجتمع الذي تعيش فيه لذا جئنا اليكم بطقوس الجمال الغريبة حول العالم و اغرب الصور لها .



1 - وضع حلق للرقبة من اجل رقبة اطول :



هناك قبائل بدائية معينة تعتقد ان الرقبة الطويلة من علامات الجمال عند النساء لذا فمن سن صغيرة تبدأ الفتيات بوضع حلقات معدنية سميكة للغاية حول اعنقاهم طوال فترة نموهم و كلما زادت اعمارهم كلما زادت طول تلك الحلقات المعدنية ليشكلن هؤلاء النسوة اغرب الصور فى العالم اجمع .


2 - كسر العظام للحصول على اقدام اصغر :

هناك تقليد مؤلم للغاية يتبع منذ عهد الصين القديمة  حيث على الفتيات تكسير عظام اقدامهم حتى يصبحن لديهن اقدام صغيرة و التى تعرف فى الصين على انها علامة من علامات الجمال و ايضا يربطون اقدامهن باربطة محكمة للغاية وهن فى اعمار صغيرة لكى لا تكبر اقدامهن .

3 - الحلزون :

فى شيلى الناس يقومون بوضع الحلزون على الوجه ليحصلون على بشرة انعم فيبدو ان الحلزون يحتوى على مادة تدعى Allatonin و التى ترطب البشرة و تجعلها اكثر مرونة و فى الواقع فان الحلزون يستخدم الان فى تكوين الجيل و الكريمات و مواد تجميل اخرى المضادة للشيخوخة و حتى لعلاج تمدادت الحمل . علاج الحلزون يعد من اغرب الصور لطقوس الجمال حول العالم ربما العلماء يستخدمونه بداخل المستحضرات و لكن انه لشىء مقرف للغاية استخدامة على البشرة .

4 - مساج الثعابين :


بالتأكيد هذا الطقس ليس من اغرب الصور فى العالم بل اكثر رعبا على الاطلاق فى الواقع هناك منتجع فى اسرائيل يقوم بعمل مساج بالثعابين فيستلقى الشخص و يوضع على ظهرة الثعابين التى تتحرك على ظهرة و تقوم بعمل مساج له فى غاية الخطورة و لكن لحسن الحظ ان تلك الثعابين ليست سامة و لكنها بالتأكيد تجربة مرعبة.

5 - الحيوانات المنوية للثور :

اغرب الصور و طقوس الجمال  قد لا تصدقها  ولكنها حقيقية مئة بالمئة فهناك صالون تجميل يستخدم الحيوانات المنوية المستخرجة من الثور بالاضافة الى جذور نبات ايرانى يدعى Katera لتنشيط الشعر التالف حيث يدعى الصالون ان ذلك الخليط له تأثير سحرى على جميع انواع الشعر و خاصة لتنعيم الشعر المجعد و الاكثر غرابه ان هناك الكثير من الشركات و صالونات التجميل بدأت هى الاخرى بادخال منى الثور فى مستحضرات العناية بالشعر .


6 - بلع الديدان :

تسمع كثيرا عن اطفال يعانون من الديدان فى بطونهم فيتم علاجهم لقتل تلك الديدان التى تأكل طعامهم بدلا عنهم . لكن هل ظننت ان تلك الديدان تستخدم كوسيلة للحفاظ على الجمال ؟؟؟ بالتأكيد تستحق اغرب الصور لطقوس الجمال و لكن حمدا لله فان هذا الطقس كان يستخدم قديما فى انجلترا حيث كانت النساء تبتلع دودة شريطية غروية مقرفة للغاية لتحافظن على وزنهم و لكنها فى النهاية ادت لوفاة العديد من النساء فى تلك الحقبة .


7 - استخدام الاسماك لنهش الجلد الميت :

بقدر ما تبدو الفكرة مرعبة ان تجعل كائن حى ينهش جلدك الا انها وسيلة فعالة مستخدمة فى الكثير من البلاد منها تركيا للتخلص من الجلد الميت و الحفاظ على شباب البشرة و ايضا لعلاج الصدفية و يمكن ايضا ان تطلق عليها اغرب الصور و اكثرها رعبا حيث ان الانسان يستلقى وسط اسماك شرسة تنهش فى جسدة لتأكله 

المزيد

تناول العنب يقوي العظام ويكافح التجاعيد ويخفض الوزن

 تناول العنب يقوي العظام ويكافح التجاعيد ويخفض الوزن

نصحت خبيرة التغذية الفرنسية ماري تيراز بوتي، بتناول العنب الطبيعي، مع تجنب وجود أية آثار لمبيدات الزراعة عليه، وذلك بأنواعه المختلفة؛ (الأسود والأحمر والأخضر)، حيث إنه يساعد على تقوية العظام ومكافحة التجاعيد

نصحت خبيرة التغذية الفرنسية ماري تيراز بوتي، بتناول العنب الطبيعي، مع تجنب وجود أية آثار لمبيدات الزراعة عليه، وذلك بأنواعه المختلفة؛ (الأسود والأحمر والأخضر)، حيث إنه يساعد على تقوية العظام ومكافحة التجاعيد.

كما أكدت أنه يعمل على تنشيط عمل كرات الدم البيضاء التي تمثل أمن الجهاز المناعي في الجسم، بحسب ما نقلت عنها "وكالة أنباء الشرق الأوسط" (أ ش أ).

وأوضحت الخبيرة الفرنسية، أن تناول العنب لمدة ثلاثة أيام مع مراعاة استبعاد المصادر الحيوانية من لحوم وأسماك ومنتجات الألبان يساعد على انخفاض الوزن، وهو قلوي يخفف من زيادة الأحماض التي تضر بالعظام.

يذكر أن العنب بأنواعه يتميز باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم، حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز بشكل كبير، ويتميز كذلك العنب بغنائه بالفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين بي. كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم.

المزيد

لأول مرة معلومات غريبة في جسم الإنسان

لأول مرة معلومات غريبة في جسم الإنسان

 معلومات غريبة في جسم الإنسان تُعرف لأول مرة سبحان الله و بحمده، سبحان الله العظيم الكل منا سيدهش بمعلومات قد يسمعها لاول مرة عن جسم الانسان الخارق و الذي ميزه الخالق عن جميل الكائنات الحية اترككم مع المعلومات: كمية الحرارة التي تنبعث في اليوم الواحد من جسم الشخص العادي كافية لجعل 40 لتراً من الماء تصل إلى درجة الغليان! ـ الرئة اليُمنى لدى الإنسان تستوعب كمية من الهواء أكثر من الكمية التي تستوعبها الرئة اليُسرى، ويرجع السبب في ذلك إلى وجود القلب أسفل الرئة اليسرى! ـ أكدت نتائج دراسات طبية أن كل سيجارة يُدخنها الشخص تقتطع نحو 10 دقائق من عمره المفترض! ـ تحتوي لحية الشخص البالغ على ما يُراوح بين 7 آلاف و 15 ألف شعرة، أما الحاجب الواحد فيحتوي على ما يراوح بين 450 و600 شعرة! ـ حجم الجنين البشري في نهاية أسبوعه الثالث لا يزيد على حجم بذرة السمسم، أما وزنه فلا يزيد على وزن قطرة ماء! ـ عندما ينام المرء يزداد طول قامته بمعدل سنتيمتر واحد تقريباً! ـ عندما تعطس، تتوقف جميع الأجهزة في جسمك عن العمل بما في ذلك القلب! ـ مخ الإنسان يستهلك 20 في المائة من إجمالي الأوكسجين الذي يمتصه الجسم! ـ القناة الهضمية التي تبدأ بالفم وتنتهي بفتحة الشرج يبلغ طولها نحو 9 أمتار! ـ إذا فقد الإنسان 20 في المائة من ماء جسمه فإنه يموت حتماً! ـ يتألف جسم الشخص البالغ من حوالي مئة تريليون خلية! ـ المناطق الوحيدة التي لا يُمكن أن ينمو فيها شعر لدى الإنسان هي الشفاه والكفان وأخمصا القدمين! ـ الحازوقة (بوفهاق) تُصيب الرجال أكثر من النساء! ـ النسيج البشري الأسرع نمواً هو نخاع العظم، ويليه نسيج الشعر! ـ تبدأ بصمات أصابع الجنين في الظهور بعد مرور حوالي 15 أسبوعاً على بداية الحمل! ـ يحتوي جسم الإنسان على نحو 600 عضلة وتُشكل تلك العضلات ما نسبته 40 في المائة من إجمالي وزن الشخص! ـ الكبد هو العضو الداخلي الوحيد في جسم الإنسان الذي لديه القدرة على النمو ثانية إذا تم اقتطاع جزء منه جراحياً! ـ يولد الإنسان من دون العظمتين اللتين تغطيان الركبتين ولا تظهر هاتان العظمتان إلا بين الثانية والسادسة من العمر! ـ إذا وضعت سماعات للأذن لمدة ساعة واحدة، فإن ذلك سيؤدي إلى تضاعف البكتيريا في داخل أُذنيك بمعدل 700 مرة! ـ يتسبب الذباب المنزلي في نقل نحو 30 مرضاً معدياً مختلفاً إلى الإنسان! ـ أصغر عظمة في جسم الإنسان تُعرف باسم «عظمة الركاب» وتوجد في داخل الأذن! ـ دم الإنسان يقطع مسافة تصل إلى 9 آلاف كيلومتر يومياً عبر الأوعية الدموية المختلفة! ـ العيون الزرقاء هي الأكثر حساسية ضد الضوء، أما العيون السوداء فإنها الأقل تأثراً بالضوء

المزيد