اعداء الفيتامينات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

اعداء الفيتامينات

 نبدأ من التدخين والكحول وجميع انواع المخدرات هما العدو الاول للفيتامينات , والتلوث بصفة عامة ,
 القلق هو مرض نفسي وفسيولوجي , وعدم الراحة الكافية للجسم والهموم ونمط الحياة العصرية , والسكاكر و القهوة والشاي إذا استهلكا بمبالغة, ايضا حاولو الإبتعاد عن المأكولات المعلبات .
 تقشير وتقطيع بعض الفواكه والخضر أكثر من للازم والوقاية ضرورية بدون نصائح.
 الطبخ او صليق الطويل في الماء ، والقلي القوي في الزيت لمفرطة الحرارة للمواد الغذائية.
 ترك الأطعمة لمدة طويلة في الثلاجة وإعادة تسخينها مرات عديدة مثل السمك ...
ايضا هناك بعض الادوية التي لا تتوافق مع بعض انواع الفيتامينات .


الى اللقاء واتمنى ان ينال الموضوع إعجابكم