نصائح شهر رمضان 1434

الثلاثاء، 9 يوليو 2013 | التعليقات

شهر رمضان 1434 موافق 2013

هل الهلال على الامة الاسلامية يوم الثلاثاء ليلا 9 يوليو 2013 حيث قامة الجهات المعنية برؤية هلال رمضان الكريم 1434 , حيث سيبدأ جميع الدول العربية في يوم واحد ومنهم المغرب و
سوريا ، الجزائر،  ليبيا، تونس ، مصر، موريتانيا ، الصومال، السودان، قطر، اليمن، البحرين، الاردن، سلطنة عمان، الكويت، العراق، المملكة العربية السعودية ، لبنان ، الامارات العربية المتحدة , ذلك بتحديد تاريخ موعد رمضان  1434 موافق 2013 رسميا يوم الاربعاء 9  يوليو 2013 اول ايام رمضان المبارك .
وبمناسبة شهر رمضان المبارك هو من اركان الاسلام الخمسة  و نعمة من عند الله سبحانه وتعالى حيث يوجد في رمظان الكثير من المنافع الصحية والاخلاقية، وحيث نزل فيها كلام الله وبه ليلة القدر خيرا من ألف شهر.


وكما ذكرنا يوجد في رمظان الكثير من المنافع والفوائد الصحية للصوم، حيث أثبت الطب الحديث الصوم يريح المعدة من الهضم وينظم عمل الجهاز الهضمي ويخلص الجسم من السموم الزائدة والكثير من الفوائد، لاكن هذا إذا ما إتباع نضام الإفطار او ضبط النظام الغذائى، كما ننصح بتناول الاغدية التى تحتوى على العناصر الغذائية النافعة وشرب الماء، والإبتعاد عن المصبرات واغدية شوارع والأطعمة المقلية والأطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات خصوصا في هذه الفترة الشديدة الحرارة.
ولتحقيق نظام غذائى جيد فى رمضان يجب إعطاء الجم السعريات الحرارية متوازنة ومتكاملة.
مثال: كما ذكرنا في در
وس *الصحة والتغذية*

ملااااااااحضة: يجب تناول بعض التمر والماء أو القليل من الطعام
نافعة وارتاح قليلا، ولا تبالغ اكل الكثير من الطعام أو شراب مباشرة.
روابط الموضوع قابلة للنسخ
URL
HTML
BBCode
:

 
Support : Creating Website | EFTAKHIR | افتخر copyright © 2013. افتخر | EFTAKHIR - All Rights Reserved