عدم تناول وجبة الإفطار :
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
الإفراط في تناول الأكل :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
تلوث الهواء:
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
الأرق قلة النوم :
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
ارتجاج الدماغ يزيد من خطر الإصابة بالكآبة
ارتجاج الدماغ يزيد من خطر الإصابة بالكآبة أعلن علماء في أكاديمية أورلاندو لطب الأطفال بولاية فلوريدا الأمريكية أن الكآبة يمكن أن تتطور لدى 15% من الأطفال الذين أصيبوا بارتجاج في الدماغ. وكان العلماء قد كشفوا عن مثل هذه العلاقة لدى الكبار أيضا. وتابع العلماء الحالة الصحية لدى 3 آلاف و112 طفلا كانوا يعانون من الكآبة عام 2007 وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن 15 % منهم اصيبوا في وقت سابق بارتجاج الدماغ. وقال كاتب مقال في هذا الموضوع هو ميثيو وايلي إنه "مع الاخذ بعين الاعتبار ظروف العائلة والتأخر في التطور والحالة الصحية السيئة تم اثبات أن الأطفال يعانون من الكآبة أكثر بمقدار الضعف بعد إصابتهم بارتجاج الدماغ". وأضاف الباحث أن هذه الدراسة تعتبر الأوسع حول علاقة الكآبة بارتجاج الدماغ لدى الأطفال والمراهقين وانها ستساعد في التنبؤ بالحالة الصحية لدى الأطفال المصابين بجروح في الرأس.
قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ ..
:
.png)
